Saiba tudo sobre sintomas, causas e tratamento da tendinite

postado 18 de abril de 2022

em Educação Física Ensino Médio, Texto Educação Física Ensino Médio

A tendinite é uma inflamação caracteriza pela presença de dor e inchaço do tendão, podendo ocorrer em qualquer tendão do corpo, mas ela é mais frequente nos ombros, cotovelos, punhos e joelho. A doença atinge homens e mulheres com a mesma proporção.

Suas causas costumam estar relacionadas, principalmente, a alguns fatores de risco, como:

– Falta de alongamento muscular;
– Falta de condicionamento físico em geral;
– Postura inadequada;
– Movimentos repetitivos, principalmente no uso de computadores, tablets ou celulares;
– Carregar peso excessivo;
– Idade do paciente – com o passar dos anos, a circulação sanguínea para o tendão fica deficiente;
– Estresse, pois ocasiona contratura muscular e fadiga, prejudicando os tendões;
– Atividades esportivas em excesso ou com técnica/material inadequado;
– Doenças autoimunes.
– Trauma/lesão por acidentes ou quedas

Todas essas causas levam ao desencadeamento de respostas inflamatórias nos tendões. Quando não tratada, a tendinite pode levar ao espessamento e a irregularidades nos tendões, que ficam mais frágeis.

Os principais sintomas da tendinite são:
– Dor no local atingido;
– Dificuldade de realizar movimentos, antes comuns, como escovar os dentes, pentear o cabelo, abrir uma porta, cruzar a perna, etc.
– Inchaço e vermelhidão na zona afetada.

Diagnóstico
O diagnóstico da tendinite é feito, primeiramente, pela avaliação clínica. O médico pode pedir alguns exames de imagem, para avaliar possíveis alterações, gravidade da lesão e calcificações no tendão.

Tratamento
Normalmente é indicado que o paciente pare com a atividade causadora da tendinite. O médico poderá prescrever anti-inflamatórios para aliviar a dor, assim como sessões de fisioterapia, para fortalecer e alongar a musculatura da região atingida. Além disso, contribuem para o tratamento da tendinite:

Medidas para aliviar a dor:
– Repouso do tendão afetado (tipoia para o ombro, tala para o punho, etc). O tempo de repouso deve ser determinado pelo médico – períodos de repouso prolongados podem acarretar aderências e atrofia muscular e são prejudiciais.
– Aplicação cuidadosa de gelo para diminuir a inflamação
– Eventuais medicamentos anti-inflamatórios prescritos pelo seu médico
– Acupuntura
– Fisioterapia para analgesia (ultrassom, laser, massagem miofacial, entre outras).
– Medidas para evitar que a dor volte
– Correções da postura e melhoria da ergonomia no trabalho
– Alongamento dos músculos envolvidos
– Fortalecimento muscular
– Respeitar o aviso da dor
– Mudanças de hábitos – adotar pausas durante o trabalho.

Somente um médico pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Siga sempre à risca as orientações do seu médico e NUNCA se automedique. O Hospital São Matheus conta com ortopedistas realizando atendimentos (particulares e convênios) no centro médico. Agende sua consulta. 2156-5480.

Sueli Portellinha

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